Meditationer

Muren till andra sidan
Stäng ögonen och ta ett djupt andetag. Andas sakta ut samtidigt som du känner att alla spänningar lämnar kroppen. Fortsätt att andas med mjuka djupa andetag. Föreställ dig att du går på en stor äng, du bara går framåt och njuter av att vara där. Länge fram ser du på avstånd en mur, du fortsätter att gå tills du kommer fram till muren. Väl framme ser du en dörr. Ta ett djupt andetag igen, och när du gör det så kommer du att kunna öppna dörren och gå in till andra sidan av muren.
Ta ett nytt djupt andetag och se dig själv på andra sidan muren, med nya fina kläder och ett nytt namn. Känn essensen av den här dagen, av detta ögonblick, och njut av att vara närvarande på den här underbara platsen, av att veta vad du heter och se vem du är.
Tack för din upplevelse och vänd dig om och gå tillbaka ut genom dörren, tillbaka över fältet och kom tillbaka till här och nu.

Tolkning
Muren är skiljeväggen till andra sidan, hur svår är den att komma igenom? Hur ser den ut? Vad heter du? Det är ditt själsnamn. Hur känns det att vara där? Får du komma in, känna hur det känns? Får du höra ditt namn?

◄ Tillbaka