Övningar och Självhjälp

Målinriktning
Detta är riktningen som jag vill ha i mitt liv och med mig själv. Den visar vad jag vill göra och vem jag vill vara och de normer som är viktiga för mig. Den visar på värderingar och principer som min tillvaro och mitt handlar om och bygger på. Den hjälper mig att finna meningen och uppgiften i mitt liv.
Jag kan när jag vill ändra målinriktning i mitt liv och det är bra att ha den lätt tillgänglig så att jag kan läsa den varje dag. (Skriv den i nu form, dvs. som om du redan är där, tex. - ”Jag lever ett rikt liv med glädje varje dag”)

Rening av negativa tankar och känslor
Den här övningen är en rening av din kropp, dvs. alla negativa tankar och känslor som har lagrats i din kropp kommer att renas av gudomliga energier. Det innebär att du får en ny kropp och ett nytt tänkande. Du bör dricka mycket vatten och försöka undvika koffein, det är för att vätskan renar ut allt det som har lagrats i din kropp.
Du ska under nedanstående rubriker skriva minst 4 st. (skriv så många du kan komma på) negativa tankar som du har haft eller har i ditt liv, rädslor och det som du ångrar.

Mig själv, Hälsa, Relationer, Pengar, Familjen, Möjligheter, Kreativitet.

Därefter sätter du dig avspänd ev. tänder ett ljus och skriver ett upplyftande och kärleksfullt brev till dig själv. Skriv ner varje hopp och drömmar och glädje som du har upplevt i ditt liv och kommer att få uppleva. Analysera inte det som du skriver utan låt pennan bara skriva ner detta underbara brev till dig själv. Läs detta brev så ofta som du kan, det hjälper dig i din rening. Du kommer att bli av med det gamla och få ett nytt kärleksfullt liv. Om du känner att det är rätt för dig så kan du elda upp pappret med dina negativa tankar.